La educación emocional es una capacidad que se aprende y que tiene por finalidad aumentar el bienestar persona y social

Autoconocimiento. Capacidad de reconocer un sentimiento en el preciso momento en que aparece y relacionarlo con el estímulo que lo provoca.

Autorregulación. Controlar el tiempo durante el cual estamos bajo el dominio de nuestros sentimientos, es una habilidad vital fundamental.

Motivación. Imprescindible para alcanzar metas importantes. Está relacionada con el control de los impulsos, la inhibición de pensamientos negativos y la capacidad de resistencia a la frustración

Empatía. Se trata de la capacidad de captar los estados emocionales de los demás y reaccionar de una forma socialmente apropiada